waga do

Nie ma czegoś takiego jak zbyt wysoka dawka. Jeśli jest w stanie tyle tolerować to w czym problem. Mi 20 mg lgd ed ciśnienie ponad 160/95 Nie chodzi o tolerancje tylko pewne substancje po przekroczeniu pewnej dawki nie nasilają już dodatkowych benefitów, natomiast nasilają efekty uboczne. Np tak jak piszesz z lgd powyżej 20mg efekt anaboliczny [...]

Za 2tyg mam zamiar wjechać na Mk. Tak jak pisałem mam cukier na czczo ok 110 . Jednak po 20min od wstania jest poniżej 100wy. Czy jak się zdecyduje na Mk 20mg dziennie na czczo , ile i w jakich godz brać berberynę? Waga 95kg. Z ciekawości jak się później odstawia berberynę cukier " nie wystrzelą" jakoś w górę bez niej po zakończeniu cyklu na Mk [...]

[...] to odstawic. Mialem od WXN, moze sproboje z Androchemu. Docielo ladnie, z 16% do 8% (mierzone kaliperem) tez wpadlo z 3-5kg miesa ewidnetnie, sila mocno na plus. Ogolna waga 92kg>79kg Teraz reverse diet, pct(tamoxifen, 50% spadku tescia), zejscie z low-carb/keto, wejscie powolne na high carb i wbijam na mase za miesiac. Co sadzicie o takim [...]

[...] , glukozamine , kolagen, wit c , omega , NAC , liv52 i probiotyki.Dużo zdrowych tłuszczy w diecie , unikam ostrego, kwaśnego - tak jak mi tu poradzono. Zacząłem masę waga ok 82kg, rekordów nie mam w zamiarze bić .Dosyć długi mam trening zdecydowałem się na split 3 dniowy i trochę tego jest także z ciężarem nie szaleje żeby wszystko [...]

[...] ? Żeby dobić masę przy małym wzroście BF. Jeśli byłem zadowolony z tych 30 mg osty to drugi raz solo ? Czy może osta + lgd i dorzucić w połowie Mk? Jakie dawki ? Aktualna waga w okolicy 89kg. Dobrze się czułeś po ostarynie? Ja mam gazy i problemy trawienne po sarmach... Do tego paląca zgaga... Meta juz mniejsze skutki ubiuczne miała na mnie.

Wolf, potwierdzam słowa kolegi wyżej. Jeśli będziesz trzymał michę, MK Cię nie zaleje. U mnie na początku, pomimo utrzymywania deficytu waga skoczyła o ponad kg w górę ale po 3 dniach wszystko wróciło do normy i w kolejnych tygodniach wciąż skutecznie redukowałem. Inna sprawa, że trzeba trochę więcej silnej woli bo głód u mnie bywał nieziemski, [...]

[...] kto może podzielić się swoimi doświadczeniami: Jak wyniki przed i po? Co warto zbadać? Które lepsze? Jak dawkować? Ile czasu? Z czym łączyć? Jestem naturalem 172cm wzrostu waga 68kg (w trakcie redukcji z 80kg) szukam czegoś po czym w miarę bezpiecznie urosnę po skończonej redukcji. Czytam opinie o problemach z wątrobą i blokadzie naturalnego [...]

[...] kto może podzielić się swoimi doświadczeniami: Jak wyniki przed i po? Co warto zbadać? Które lepsze? Jak dawkować? Ile czasu? Z czym łączyć? Jestem naturalem 172cm wzrostu waga 68kg (w trakcie redukcji z 80kg) szukam czegoś po czym w miarę bezpiecznie urosnę po skończonej redukcji. Czytam opinie o problemach z wątrobą i blokadzie naturalnego [...]

[...] jest słabo rozwinięta i ludzie pracują całe życie ciężko fizycznie czyli idealnie pasują pod pojęcie "Freak genteczny". Ot chociażby ojciec to taki lekki ciężki waga ok 90kg większość z brzucha a łapy coś 36-7 cm. Czasem chodzę oprzątać do byków i niestety muszę je czasem uspokoić ciosem przez żebra grubym kołkiem... nie robi to na [...]

JA MAM TAKIE PYTANIE CHŁOPAKI CZY TRENUJAC NA SIŁE ,TYLKO,-- MOZNA DOJSC DO TAKIEGO WYNIKU JAKIM JEST 200 KILOGRAMOW NA ŁAWCE POZIOMEJ????? ,WIEM ZE TO JEST UWARUNKOWANE TAKZE WAGĄ ZAWODNIKA TZN MASĄ MIESNOWĄ ALE JAK WIDZE WYNIKI PROFESJONALNYCH ZAWODNIKOW TO OCZY PRZECIERAM ZE ZDUMIENIA NAWET W NAJNIZSZYCH KATEGORIACH WAGOWYCH ......GDZIE JA [...]

[...] co mnie nie zabiły (poleciałem lekko do przodu trzymajać sztangę nad głową), ale zrobiłęm drugie podejście i 65 x 5 powt poszło. Na 70kg jednak na 2 powt skończyłem. Dziś waga lepiej - 91kg. Jutro powinno już być w normie czyli koło 91,5 0 92. Generalnie mam trochę mniej wegli niż na początku, wieć teżstąd waga mniejsza. waldi198 - nie, nie [...]

[...] kunsztu fotograficznego, choć niestety muszę przyznać, że mam w tej materii nieocenioną pomoc pewnej uroczej Specjalistki, z którą w zamian dzielę się jedzeniem %) BTW: dziś waga 93,7kg. W zeszły weekend jedynie 2h szkolenia, a w ten weekend nie ma w ogóle, wiec jest szansa, że wszystko się ładnie utrzyma. No i jest też szansa, ze ten rok zamknę [...]

Super też się nie mogę doczekać artykułu :) Akurat u mnie jak jadłem 3g/kgmc węgli to waga stała i forma dopiero jak zszedłem do 2g/kgmc to waga zaczęła spadać i brzuch się odsłania bardziej a deficyt i kaloryka taka sama. Czyli wnioskuję że węgle na mnie zle działają i powinienem być bardziej przy LCHF. A i skąd można wziąć taką tabelkę-wykresy [...]

I jeszcze symboliczna wypiska: Święta na kulinarnym luzie, jedzenie raczje świąteczne. Po dwóch dniach luzowania waga podskoczyła o 1,5kg, podlania zero - nabicie bez treningu od rana do wieczora. W poniedziałek zrobiłęm trening w terenie 13 serii różnych podciagań z przerwami max 1min. Niestety w ten dzień apetyt miałem na zerowym poziomie, dwa [...]

[...] tam ze 2kg wody z 2 smalcu no chyba ze celem jest body fat -3% teraz jest okolica 9%? przy dobrym swietle to i lekko 8 mozna dac Cayek - ze ktos tyle wazy nie ma znaczenia waga wagą kosci,tj, waga kosci,narządy wewnętrzne szerokosc talii tez ogrywa znaczenie ktos moze wazyc 10mniej niz Ty a miec 10cm mniej w pasie i optycznie jest 2x wiekszy [...]

[...] do klatki (l. powt.) : 2 , 3 , 3 4. Ściąganie drążka wyciągu do karku : 40 , 40 , 40 5. Wyciskanie na barki stojąc od brody : 20 , 25 , 30x14 6. Młotki hantlami naprzemian (waga 1hantli) : 13,5 , 13,5 , 13,5 7. Wyciskanie francuskie siedząc jednorącz (waga 1hantli) : 7 , 7 , 7 8. Prostowanie nóg na maszynie (po 12powt.) : 20 , 20 , 20 9. [...]

[...] do klatki (l. powt.) : 3 , 2 , 3 4. Ściąganie drążka wyciągu do karku : 40 , 40 , 40 5. Wyciskanie na barki stojąc od brody : 20 , 25 , 30x14 6. Młotki hantlami naprzemian (waga 1hantli) : 13,5 , 13,5 , 13,5 7. Wyciskanie francuskie siedząc jednorącz (waga 1hantli) : 7 , 7 , 7 8. Prostowanie nóg na maszynie (po 12powt.) : 15 , 15 , 20 9. [...]

[...] + 15sek odpoczynku) 3. Unoszenie hantelek w bok do około połowy ruchu : 7 , 7 , 7 4. Wiosłowanie hantlą jednorącz : 22 , 22 , 22 5. Uginanie na biceps w podporze o kolano (waga 1hantli) : 12x13 , 10 , 10 6. Pompki tyłem : 3 serie po 10powtórzeń bez obciążenia Komentarze : 1. MAX ciężar na 2 hantlach jednocześnie, ale czuję że nie dałbym rady [...]

[...] 3. Ściąganie drążka wyciągu do karku : 50 , 60 , 60 , 60x5 , 60 4. Wyciskanie na barki stojąc od brody : 27,5 , 32,5 , 37,5 , 42,5 , 47,5x3 5. Młotki hantlami naprzemian (waga 1hantli) : 16,5 , 20 , 20 , 21 , 24,5x4 6. Wyciskanie francuskie siedząc jednorącz (waga 1hantli) : 7 , 8,5 , 8,5 , 10,5x4 , 10,5 7. Prostowanie nóg na maszynie : 30 , [...]

[...] Zestaw : A Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_Per_Aspera_Ad_Astra_%2FFOTY_str.116-t581441-s117.html#post3 * W ćwiczeniach ze sztangielkami podawana jest waga 1szt. * CC - ciężar ciała. * Liczba powtórzeń w ćwiczeniach bazowych, tj. pierwszych 3 ćw w każdym zestawie, w każdej serii wynosi 5, chyba że jest napisane inaczej. [...]